English हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
తాజా వార్తలు క్రికెట్ ఎన్నికలు 2023 ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ వెబ్ స్టోరీస్ జాతీయం పాలిటిక్స్‌ క్రైమ్ ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ బిజినెస్ ఫోటోలు లైఫ్ స్టైల్ టెక్నాలజీ ఆధ్యాత్మికం అంతర్జాతీయం ఎన్నికలు

Alcohol: ఈరోజే ఆల్కహాల్ అలవాటును వదిలేయండి.. 30 రోజుల్లో ఏం జరుగుతుందో చూడండి..

మద్యం సేవించడం మానేయడం ఎలా అని మనలో చాలా మంది ఆలోచిస్తుంటారు. ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల రక్తపోటు సమస్య పెరుగుతుంది. మీరు మద్యపానం మానేస్తే, 3-4 వారాలలో రక్తపోటు సాధారణ స్థితికి వచ్చేస్తుంది. అది ఎలా అంటే..

Sanjay Kasula

|

Updated on: Mar 28, 2023 | 3:02 PM

దీర్ఘకాల మితమైన మద్యపానం శరీరంపై బహుళ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆల్కహాల్‌ వ్యసనం విపత్తు అని చాలా కాలంగా చెప్పుకుంటున్నారు. ప్రమోషన్ తగ్గడం లేదు. అయినా ప్రజల్లో అవగాహన రావడం లేదు.

దీర్ఘకాల మితమైన మద్యపానం శరీరంపై బహుళ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆల్కహాల్‌ వ్యసనం విపత్తు అని చాలా కాలంగా చెప్పుకుంటున్నారు. ప్రమోషన్ తగ్గడం లేదు. అయినా ప్రజల్లో అవగాహన రావడం లేదు.

1 / 8
చాలా కాలం పాటు క్రమరాహిత్యం శరీరంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ సందర్భంలో శరీరంపై చెడు ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

చాలా కాలం పాటు క్రమరాహిత్యం శరీరంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ సందర్భంలో శరీరంపై చెడు ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

2 / 8
శరీరానికి మేలు చేయని ఆహారానికి దూరంగా ఉండటం మంచిది. ఎందుకంటే ఆల్కహాల్ అనేక వ్యాధులను కలిగిస్తుంది. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. ఏదైనా శారీరక సమస్యలతో.. పరిస్థితి త్వరగా చేయి దాటిపోతుంది.

శరీరానికి మేలు చేయని ఆహారానికి దూరంగా ఉండటం మంచిది. ఎందుకంటే ఆల్కహాల్ అనేక వ్యాధులను కలిగిస్తుంది. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. ఏదైనా శారీరక సమస్యలతో.. పరిస్థితి త్వరగా చేయి దాటిపోతుంది.

3 / 8
కాబట్టి ఒక నెల పాటు మద్యపానం నుంచి విరామం తీసుకోండి. దూరంగా ఉండండి. ఆ తర్వాత జరిగే మార్పును మీ స్వంత కళ్ళతో తేడాను చూడండి.

కాబట్టి ఒక నెల పాటు మద్యపానం నుంచి విరామం తీసుకోండి. దూరంగా ఉండండి. ఆ తర్వాత జరిగే మార్పును మీ స్వంత కళ్ళతో తేడాను చూడండి.

4 / 8
చాలా మందికి ఆల్కహాల్ లేకుండా నిద్రపట్టదు. కాబట్టి ఆల్కహాల్ పూర్తిగా మానేయడం శరీరంపై మొదట ప్రభావం చూపుతుంది. నాకు అస్సలు నిద్ర పట్టడం లేదు. ఫలితంగా, రోజంతా మానసిక స్థితి చెడుగా ఉంటుంది. అయితే రెండు మూడు రోజులు కష్టమైనా మూడో రోజు బాగానే ఉంటుందనే విషయం తెలుసుకోండి.

చాలా మందికి ఆల్కహాల్ లేకుండా నిద్రపట్టదు. కాబట్టి ఆల్కహాల్ పూర్తిగా మానేయడం శరీరంపై మొదట ప్రభావం చూపుతుంది. నాకు అస్సలు నిద్ర పట్టడం లేదు. ఫలితంగా, రోజంతా మానసిక స్థితి చెడుగా ఉంటుంది. అయితే రెండు మూడు రోజులు కష్టమైనా మూడో రోజు బాగానే ఉంటుందనే విషయం తెలుసుకోండి.

5 / 8
ఆల్కహాల్ మన నరాలను స్తంభింపజేస్తుంది. మెదడు పనితీరు తగ్గుతుంది. అయితే కొన్ని రోజులు తాగడం మానేయండి. 1 నెల తర్వాత మీరు శ్రద్ధ పెరగడాన్ని చూస్తారు. ఫలితంగా ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది.

ఆల్కహాల్ మన నరాలను స్తంభింపజేస్తుంది. మెదడు పనితీరు తగ్గుతుంది. అయితే కొన్ని రోజులు తాగడం మానేయండి. 1 నెల తర్వాత మీరు శ్రద్ధ పెరగడాన్ని చూస్తారు. ఫలితంగా ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది.

6 / 8
ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. కాబట్టి తాగడం మానేసిన తర్వాత పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అలాగే చర్మంలో నీటి కొరత ఉండదు.

ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. కాబట్టి తాగడం మానేసిన తర్వాత పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అలాగే చర్మంలో నీటి కొరత ఉండదు.

7 / 8
తాగడం వల్ల బరువు కూడా పెరుగుతారు. ఎక్కువసేపు తాగడం వల్ల ఊబకాయం వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇది శరీరానికి చాలా హానికరం. మీరు మద్యపానం మానేస్తే, అదనపు కేలరీలు శరీరంలో పేరుకుపోవు. ఫలితంగా శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది

తాగడం వల్ల బరువు కూడా పెరుగుతారు. ఎక్కువసేపు తాగడం వల్ల ఊబకాయం వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇది శరీరానికి చాలా హానికరం. మీరు మద్యపానం మానేస్తే, అదనపు కేలరీలు శరీరంలో పేరుకుపోవు. ఫలితంగా శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది

8 / 8
Follow us
Web Stories మరిన్ని
test111
test111 ...
వేప ఆకులతో ఇలా చేస్తే జుట్టు సమస్యలు పరార్..
వేప ఆకులతో ఇలా ...
ఫైనాపిల్ జ్యూస్‌తో దగ్గు, జలుబు నుంచి ఉపశమనం..
ఫైనాపిల్ జ్యూస్‌తో దగ్గు, ...
రాత్రి భోజనం ఏ సమయంలో చేయాలంటే..
రాత్రి భోజనం ఏ ...
Latest Videos View more
Alcohol: ఈరోజే ఆల్కహాల్ అలవాటును వదిలేయండి.. 30 రోజుల్లో ఏం జరుగుతుందో చూడండి..
Malvika Nair: చీరలో కుర్రకారుని మంత్రముగ్దుల్ని చేస్తున్న మాళవిక
Alcohol: ఈరోజే ఆల్కహాల్ అలవాటును వదిలేయండి.. 30 రోజుల్లో ఏం జరుగుతుందో చూడండి..
Ritu Chaudhary: మెస్మ‌రైజింగ్ లుక్స్‌తో మ‌తులు పొగొడుతున్న రీతూ చౌదరి.. వైరల్ అవుతున్న లేటెస్ట్ పిక్స్