Mental Health: నిద్ర లేమి సహా .. ఈ ఐదు అలవాట్లు మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి..

కొన్ని చెడు అలవాట్లు మనిషి జీవితంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ అలవాట్లు పోర్న్ వీడియోలు చూడటం నుండి సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం వరకు ఉన్నాయి. మీరు కూడా అలాంటి అలవాట్లకు బానిసగా మారారా.. అయితే మానసికంగా అనారోగ్య పాలుకాక తప్పదని అంటున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో తప్పనిసరిగా ఈ అలవాట్లను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించాలో తెలుసుకోండి.