Food for Hair: జుట్టు రాలుతోందా..? ఆహారంలో ఈ పోషకం ఉంటే సమస్యకు చెక్.. ఏయే ఆహారాలు తీసుకోవాలంటే..

Zink Food for Hair: శరీరంలో అన్ని రకాల పోషకాలు సరిపడినంతగా ఉన్నప్పడే మనం ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ఈ క్రమంలోనే జింక్ లోపం కారణంగా జుట్టు సమస్యలు వస్తుంటాయి. అందువల్ల ఆహారంలో జింక్ అధికంగా ఉన్న పదార్థాలను తీసుకుంటే ఈ సమస్యను అధిగమించవచ్చు. మరి జింక్ కోసం తీసుకోవలసిన ఆహారాలేమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం..