English हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
తాజా వార్తలు క్రికెట్ ఎన్నికలు 2023 ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ వెబ్ స్టోరీస్ జాతీయం పాలిటిక్స్‌ క్రైమ్ ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ బిజినెస్ ఫోటోలు లైఫ్ స్టైల్ టెక్నాలజీ ఆధ్యాత్మికం అంతర్జాతీయం ఎన్నికలు

Almond Oil Benefits: బాదం పప్పు తోనే కాదు.. బాదం నూనెతో కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలు..

బాదంతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. బాదం మాత్రమే కాదు ... దీని నూనె కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. సౌందర్య ప్రయోజనాలే కాకుండా.. అనేక వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తుంది.

Prudvi Battula

|

Updated on: Apr 07, 2023 | 2:10 PM

బాదంతో  అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. బాదం మాత్రమే కాదు ... దీని నూనె కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. సౌందర్య ప్రయోజనాలే కాకుండా.. అనేక వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తుంది.

బాదంతో  అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. బాదం మాత్రమే కాదు ... దీని నూనె కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. సౌందర్య ప్రయోజనాలే కాకుండా.. అనేక వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తుంది.

1 / 8
ఆయుర్వేదంలో కూడా బాదం నూనె సంవత్సరాలుగా అనేక ఔషదాలలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. బాదం నూనె జుట్టు సమస్యలను తగ్గించడమే కాకుండా.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. అవెంటో తెలుసుకుందామా.

ఆయుర్వేదంలో కూడా బాదం నూనె సంవత్సరాలుగా అనేక ఔషదాలలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. బాదం నూనె జుట్టు సమస్యలను తగ్గించడమే కాకుండా.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. అవెంటో తెలుసుకుందామా.

2 / 8
బాదం నూనెలో ఉండే పోషకాలు.. బాదం నూనెలో కొవ్వులు, ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫాస్పరస్, కాల్షియం, ఐరన్, జింక్, కాపర్, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఒమేగా ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మొదలైన అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. దీనితో పాటు ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు అధికంగా ఉంది. ఇది తల నుంచి కాలి వరకు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అంతే కాకుండా చర్మం , జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచే విటమిన్ ఎ, విటమిన్ డి, ఇ, కె వంటి విటమిన్లు ఉన్నాయి.

బాదం నూనెలో ఉండే పోషకాలు.. బాదం నూనెలో కొవ్వులు, ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫాస్పరస్, కాల్షియం, ఐరన్, జింక్, కాపర్, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఒమేగా ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మొదలైన అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. దీనితో పాటు ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు అధికంగా ఉంది. ఇది తల నుంచి కాలి వరకు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అంతే కాకుండా చర్మం , జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచే విటమిన్ ఎ, విటమిన్ డి, ఇ, కె వంటి విటమిన్లు ఉన్నాయి.

3 / 8
బాదం నూనె ప్రయోజనాలు.. చర్మ వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది.. ఓ నివేదికలో ప్రచురించిన నివేదిక ప్రకారం.. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. దీనితో పాటు మొటిమలు, తామర, చర్మశోథ వంటి అనేక రకాల చర్మ వ్యాధులను తొలగించడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతో పాటు మెరిసేలా చేస్తుంది. చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. 

బాదం నూనె ప్రయోజనాలు.. చర్మ వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది.. ఓ నివేదికలో ప్రచురించిన నివేదిక ప్రకారం.. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. దీనితో పాటు మొటిమలు, తామర, చర్మశోథ వంటి అనేక రకాల చర్మ వ్యాధులను తొలగించడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతో పాటు మెరిసేలా చేస్తుంది. చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. 

4 / 8
జుట్టు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.. జుట్టు జిడ్డుగా ఉన్నా, పొడిగా ఉన్నా బాదం నూనె అన్ని రకాల జుట్టు సమస్యలను తగ్గస్తుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం బాదం నూనెను జుట్టుకు అప్లై చేయడం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది. తలలో దురద, చుండ్రు, ఎర్రబారడం వంటి సమస్యలు ఉంటే బాదం నూనె రాసుకుంటే మంట తగ్గుతుంది. దురద స్కాల్ప్ ను హెల్తీగా మార్చుతుంది.

జుట్టు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.. జుట్టు జిడ్డుగా ఉన్నా, పొడిగా ఉన్నా బాదం నూనె అన్ని రకాల జుట్టు సమస్యలను తగ్గస్తుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం బాదం నూనెను జుట్టుకు అప్లై చేయడం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది. తలలో దురద, చుండ్రు, ఎర్రబారడం వంటి సమస్యలు ఉంటే బాదం నూనె రాసుకుంటే మంట తగ్గుతుంది. దురద స్కాల్ప్ ను హెల్తీగా మార్చుతుంది.

5 / 8
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతుంది.. ఓ నివేదిక ప్రకారం.. మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు కలిగిన నూనెలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో పనిచేస్తాయని రుజువైంది. ఈ రెండు మూలకాలు బాదం నూనెలో ఉంటాయి. దీంతో ఈ నూనె టైప్ -2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. 

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతుంది.. ఓ నివేదిక ప్రకారం.. మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు కలిగిన నూనెలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో పనిచేస్తాయని రుజువైంది. ఈ రెండు మూలకాలు బాదం నూనెలో ఉంటాయి. దీంతో ఈ నూనె టైప్ -2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. 

6 / 8
హృదయానికి అవసరం.. ఈ నూనె గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులో మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతుంది. రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉన్నవారు ఈ నూనెను తీసుకోవడం మంచిది. ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థ, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

హృదయానికి అవసరం.. ఈ నూనె గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులో మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతుంది. రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉన్నవారు ఈ నూనెను తీసుకోవడం మంచిది. ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థ, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

7 / 8
బరువు తగ్గిస్తుంది.. ఈ నూనెలో ఉండే మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి అధిక బరువుతో ఇబ్బందిపడేవారు బాదం నూనె తీసుకోవడం మంచిది. అలాగే జీర్ణక్రియను సక్రమంగా నిర్వహించడంతోపాటు.. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో బాదం నూనె పనిచేస్తుంది. అతిసారం, మలబద్ధకం, గ్యాస్, కడుపులో మంట, పేగు సమస్యలు వంటి కడుపు సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించడంలో ప్రభావంతంగా ఉంటుంది. జీర్ణవ్యవస్థ సరిగ్గా ఉండని వారు ఈ నూనెలో ఆహారాన్ని ఉడికించి తీసుకోవడం మంచిది.

బరువు తగ్గిస్తుంది.. ఈ నూనెలో ఉండే మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి అధిక బరువుతో ఇబ్బందిపడేవారు బాదం నూనె తీసుకోవడం మంచిది. అలాగే జీర్ణక్రియను సక్రమంగా నిర్వహించడంతోపాటు.. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో బాదం నూనె పనిచేస్తుంది. అతిసారం, మలబద్ధకం, గ్యాస్, కడుపులో మంట, పేగు సమస్యలు వంటి కడుపు సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించడంలో ప్రభావంతంగా ఉంటుంది. జీర్ణవ్యవస్థ సరిగ్గా ఉండని వారు ఈ నూనెలో ఆహారాన్ని ఉడికించి తీసుకోవడం మంచిది.

8 / 8
Follow us
Web Stories మరిన్ని
వేప ఆకులతో ఇలా చేస్తే జుట్టు సమస్యలు పరార్..
వేప ఆకులతో ఇలా ...
వేప ఆకులతో ఇలా చేస్తే జుట్టు సమస్యలు పరార్..
వేప ఆకులతో ఇలా ...
తెలంగాణలో 18వ శతాబ్దం నటి అద్భుత కోట.. కచ్చితం చూడాల్సిందే..
తెలంగాణలో 18వ శతాబ్దం ...
యునెస్కో గుర్తింపు పొందిన 16వ శతాబ్దం నాటి మెట్ల భావి.. ఎక్కడో కాదు హైదరాబాద్ సమీపంలోనే..
యునెస్కో గుర్తింపు పొందిన ...
Latest Videos View more
Almond Oil Benefits: బాదం పప్పు తోనే కాదు.. బాదం నూనెతో కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలు..
Priyanka Chopra: కూతురితో కలిసి సిద్ధి వినాయక స్వామిని దర్శించుకున్న ప్రియాంకా చోప్రా.. ఫొటోలు వైరల్‌
Almond Oil Benefits: బాదం పప్పు తోనే కాదు.. బాదం నూనెతో కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలు..
Janhvi Kapoor: జాన్వీ సొగసులు పొగడతరమా.. ఈ వెన్నెలమ్మ వెలుగుల ముందు సూర్యుడే తప్పిపోయే..